Библиотека Ирины Павловой

229 книг · обновлено 11.09.2026
5 ошибок, которые убьют ваши сторис
5 ошибок, которые убьют ваши сторис
автор не указан
Практический гайд по съёмке сторис в Instagram: разбирает пять типовых ошибок (внешний вид, ракурс, свет, подача) и даёт чек-листы «можно / нельзя». Рассчитан на блогеров и экспертов, которые ведут сторис и прямые эфиры. Автор в файле не указан — НУЖНА ПРОВЕРКА.
2 с. · Бизнес, продуктивность, маркетинг
Скачать · 8.1 МБ
Личный бренд. Пошаговый план развития
Личный бренд. Пошаговый план развития
автор не указан
Пошаговое руководство по построению личного бренда: определение позиционирования, выбор площадок, контент и визуальный образ. Материал подготовлен агентством AB.AGENCY в формате плана с заданиями. Персональные данные автора в файле отсутствуют — НУЖНА ПРОВЕРКА.
52 с. · Бизнес, продуктивность, маркетинг
Скачать · 5.8 МБ
Материал из соцсети (не книга)
Материал из соцсети (не книга)
автор не указан
Документ из двух страниц с водяным знаком ВКонтакте; признаков книги не имеет. Вероятно, кандидат на исключение из библиотеки. Требуется уточнение.
2 с. · Психология: избранное
Скачать · 0.3 МБ
Оздоравливающее мышление
Оздоравливающее мышление
автор не указан
Материал о саногенном (оздоравливающем) мышлении — подходе, при котором человек осознанно разбирает собственные эмоции, обиды и автоматические реакции, чтобы снижать внутреннее напряжение. По тематике близок к работам Ю. М. Орлова и его школы. Точные выходные данные файла (скан .djvu) не установлены — НУЖНА ПРОВЕРКА.
90 с. · Бизнес, продуктивность, маркетинг
Скачать · 1.2 МБ
Первая основная универсальная история
Первая основная универсальная история
автор не указан
Старинное издание 1762 года в библиотечном переплёте с суперэкслибрисом: скан 300 страниц. Название — «Первая основная универсальная история» (по определению Ирины). Точные выходные данные по скану не читаются: требуется сверка по каталогам старопечатных изданий.
1762 · 300 с. · Психология: избранное
Скачать · 51.7 МБ
Психика в китайской медицине
Психика в китайской медицине
автор не указан
Работа по традиционной китайской медицине, рассматривающая связи психики, эмоций и внутренних органов в её теоретической системе. Разбираются представления о роли чувств в возникновении болезней, о взаимодействии сознания и телесных процессов и о принципах диагностики и коррекции в китайской медицине. Для специалистов и читателей, изучающих восточные подходы к психосоматике и телесному здоровью.
705 с. · Психология: избранное
Скачать · 17.8 МБ
Эволюционника
Эволюционника
автор не указан
Скан издания по эволюционному учению (эволюционная биология). Название и авторство восстановлены по имени файла и требуют проверки.
81 с. · Психология: избранное
Скачать · 1.1 МБ
Воркбук по разработке SMM-стратегии
Воркбук по разработке SMM-стратегии
Нелли Армани (nelly_armani)
Рабочая тетрадь по разработке стратегии продвижения в Instagram: анализ аудитории и конкурентов, позиционирование, контент-план и монетизация личного бренда. Формат предполагает заполнение упражнений по шагам. Для экспертов и небольших бизнесов, которые продвигают себя в соцсетях.
101 с. · Бизнес, продуктивность, маркетинг
Скачать · 48.6 МБ
45 татуировок продавана. Правила для тех, кто продаёт и управляет продажами
45 татуировок продавана. Правила для тех, кто продаёт и управляет продажами
Максим Батырев (Комбат)
Сборник из 45 коротких «правил» о продажах, переговорах и управлении отделом продаж, основанных на личном опыте автора. Каждая глава — отдельный принцип с примерами из практики. Для менеджеров по продажам, их руководителей и владельцев бизнеса.
2020 · 329 с. · Бизнес, продуктивность, маркетинг
Скачать · 3.1 МБ
Чек-лист по развитию личного блога в Instagram
Чек-лист по развитию личного блога в Instagram
@botanovna_
Короткий чек-лист по ведению личного блога в Instagram: оформление профиля, регулярность публикаций, работа с вовлечённостью и продвижение. Предназначен для быстрой самопроверки на старте блога. Автор — блогер под ником @botanovna_.
9 с. · Бизнес, продуктивность, маркетинг
Скачать · 22.7 МБ
Чек-листы по обработке фотографий
Чек-листы по обработке фотографий
@kosman.v
Набор чек-листов по обработке фотографий: базовые шаги ретуши, работа с цветом, светом и композицией кадра. Формат рассчитан на быстрое применение в мобильных и настольных редакторах. Для начинающих фотографов и блогеров, которые обрабатывают снимки самостоятельно.
40 с. · Бизнес, продуктивность, маркетинг
Скачать · 3.7 МБ
Как с нуля написать, издать и раскрутить свою книгу. 7 шагов к вашей первой книге: от идеи до полки магазина
Как с нуля написать, издать и раскрутить свою книгу. 7 шагов к вашей первой книге: от идеи до полки магазина
Free Publicity School
Пошаговое руководство для начинающих авторов: от идеи и структуры книги до издания и продвижения. Описаны этапы работы с текстом, издательством и маркетингом книги. Материал подготовлен Free Publicity School как практическое руководство.
16 с. · Бизнес, продуктивность, маркетинг
Скачать · 1.1 МБ
Как привести дела в порядок. Искусство продуктивности без стресса
Как привести дела в порядок. Искусство продуктивности без стресса
Дэвид Аллен
Основополагающая книга о методике GTD (Getting Things Done): сбор, обработка и организация всех задач в надёжной внешней системе. Автор показывает, как освободить внимание от постоянных напоминаний и работать продуктивнее с меньшим стрессом. Для специалистов и руководителей с большим потоком задач.
2016 · 414 с. · Бизнес, продуктивность, маркетинг
Скачать · 3.5 МБ
Как привести дела в порядок: рабочая тетрадь. К продуктивности без стресса за 10 ходов
Как привести дела в порядок: рабочая тетрадь. К продуктивности без стресса за 10 ходов
Дэвид Аллен
Практическое дополнение к методике GTD: десять последовательных шагов с упражнениями для настройки личной системы продуктивности. Предполагает заполнение и выполнение заданий по ходу чтения. Для тех, кто хочет внедрить GTD самостоятельно и пошагово.
2020 · 226 с. · Бизнес, продуктивность, маркетинг
Скачать · 2.8 МБ
Приводим жизнь в порядок. Экспресс-курс по методике GTD
Приводим жизнь в порядок. Экспресс-курс по методике GTD
Дэвид Аллен
Сокращённое изложение методики GTD в формате экспресс-курса: ключевые принципы сбора, обработки и организации дел без лишней теории. Подходит для быстрого знакомства с системой и её базовой настройки. Для занятых читателей, которым нужен компактный вариант.
2012 · 221 с. · Бизнес, продуктивность, маркетинг
Скачать · 1.4 МБ
Преодоление
Преодоление
Евгений Алмаз
Книга о преодолении жизненных трудностей и личностных кризисов, построенная вокруг внутренних установок и работы с собственным мышлением. Содержит разборы ситуаций и практические выводы автора. Адресована широкому кругу читателей, интересующихся саморазвитием и психологией успеха.
2019 · 221 с. · Бизнес, продуктивность, маркетинг
Скачать · 1.3 МБ
Выбери себя!
Выбери себя!
Джеймс Альтушер
Книга о том, как самостоятельно управлять своей карьерой и жизнью, не полагаясь на одобрение работодателей и институтов. Автор, предприниматель и инвестор, делится набором практик для развития независимости и собственных проектов. Для читателей, рассматривающих смену карьеры или запуск своего дела.
272 с. · Бизнес, продуктивность, маркетинг
Скачать · 3.2 МБ
Вооружение отделов продаж. Системный подход
Вооружение отделов продаж. Системный подход
Максим Батырев
Практическое руководство по построению системы продаж в компании: найм и обучение менеджеров, регламенты, воронка, контроль и мотивация. Автор описывает подход к управлению отделом продаж как к целостной системе. Для руководителей отделов продаж и владельцев бизнеса.
2021 · 298 с. · Бизнес, продуктивность, маркетинг
Скачать · 3.6 МБ
Сложные подчинённые. Практика российских руководителей
Сложные подчинённые. Практика российских руководителей
Максим Батырев
Книга о работе с трудными сотрудниками: разбираются типичные типажи и конфликтные ситуации, а также способы реагировать на них без потери результата. Основана на опыте российских управленцев. Для руководителей, столкнувшихся с проблемами в команде.
280 с. · Бизнес, продуктивность, маркетинг
Скачать · 5.5 МБ
Продвижение личных проектов и малого бизнеса в интернете. Руководство для тех, кто не знает, как рассказать о своей идее миру
Продвижение личных проектов и малого бизнеса в интернете. Руководство для тех, кто не знает, как рассказать о своей идее миру
Александра Белякова, Женя Бондаренко
Руководство по продвижению в интернете личных проектов и небольшого бизнеса: контент, соцсети, упаковка предложения и коммуникация с аудиторией. Ориентировано на тех, кто только начинает рассказывать о своём деле публично. Содержит практические приёмы и разборы.
100 с. · Бизнес, продуктивность, маркетинг
Скачать · 17.9 МБ
И цзин. Чжоу И (Книга перемен)
И цзин. Чжоу И (Книга перемен)
Бронислав Виногродский
Перевод и развёрнутый авторский комментарий классического китайского текста «Чжоу И» («И цзин», «Книга перемен») — одного из основополагающих памятников китайской культуры. Издание включает текст гексаграмм, их толкования и пояснения, связывающие древнюю систему с философией и практикой принятия решений. Для читателей, интересующихся китайской философией, культурологией и традиционными системами осмысления перемен.
265 с. · Психология: избранное
Скачать · 20.4 МБ
Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ
Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ
Дэниел Гоулман
Работа психолога Дэниела Гоулмана, обосновывающая роль эмоционального интеллекта — самосознания, саморегуляции, эмпатии и социальных навыков — в успехе и благополучии. Автор опирается на исследования в области психологии и нейронаук. Для широкого круга читателей, интересующихся психологией и управлением.
2019 · 541 с. · Бизнес, продуктивность, маркетинг
Скачать · 6.6 МБ
PRO Женщин. Настольная книга лидера
PRO Женщин. Настольная книга лидера
Рыбаков Фонд (инициатива «PRO Женщин»)
Сборник материалов программы «PRO Женщин» Рыбаков Фонда о женском лидерстве: роли лидера, командная работа, развитие сообществ и личная эффективность. Включает практические рекомендации и кейсы участниц программы. Для женщин, развивающих собственные проекты и сообщества.
2016 · 18 с. · Бизнес, продуктивность, маркетинг
Скачать · 0.5 МБ
Общая теория систем
Общая теория систем
М. Л. Калужский
Учебное пособие М. Л. Калужского по общей теории систем (2007). Вводит понятия системы, структуры, обратной связи и методов системного анализа.
178 с. · Психология: избранное
Скачать · 2.3 МБ
Кради как художник. 10 уроков творческого самовыражения
Кради как художник. 10 уроков творческого самовыражения
Остин Клеон
Короткая книга-манифест о творчестве: автор утверждает, что влияние чужих идей естественно и что творчество строится на переработке, а не на полной оригинальности. Десять глав содержат практические советы о том, как начать и продолжать делать своё. Для художников, дизайнеров и всех, кто работает в творческих сферах.
2019 · 168 с. · Бизнес, продуктивность, маркетинг
Скачать · 13.2 МБ
От хорошего к великому. Почему одни компании совершают прорыв, а другие нет…
От хорошего к великому. Почему одни компании совершают прорыв, а другие нет…
Джим Коллинз
Результат исследования Джима Коллинза о компаниях, которым удалось перейти от хороших результатов к выдающимся и удержать их. Разбираются факторы вроде «лидерства пятого уровня», дисциплины мысли и «маховика» роста. Для руководителей, инвесторов и изучающих корпоративное управление.
2017 · 366 с. · Бизнес, продуктивность, маркетинг
Скачать · 4.8 МБ
Личный бренд с нуля. Как заполучить признание, популярность, славу, когда ты ничего не знаешь о персональном PR
Личный бренд с нуля. Как заполучить признание, популярность, славу, когда ты ничего не знаешь о персональном PR
Екатерина Кононова
Руководство по созданию личного бренда для тех, кто не имеет опыта в PR: позиционирование, каналы коммуникации, работа с репутацией и контентом. Разборы идут от базовых понятий к практическим шагам. Для экспертов, предпринимателей и специалистов, развивающих публичность.
2017 · 178 с. · Бизнес, продуктивность, маркетинг
Скачать · 2.7 МБ
Кинезиологический контроль в спорте. Учебное пособие
Кинезиологический контроль в спорте. Учебное пособие
Владимир Коренберг
Учебное пособие по кинезиологическому контролю в спортивной практике. Рассматриваются методы оценки движений и двигательных качеств. Издание адресовано студентам и специалистам по физической культуре.
2004 · 139 с. · Классики психологии
Скачать · 20.5 МБ
Как выжить в кризис. Пособие для творческих предпринимателей
Как выжить в кризис. Пособие для творческих предпринимателей
Вероника Кромбергер
Пособие для мастеров, художников и других представителей творческих профессий о том, как удержать дело в период экономической нестабильности: пересмотр продуктов, цен, каналов продаж и коммуникации с клиентами. Даёт практические шаги и разбор типичных ошибок. Написано по опыту работы с творческими предпринимателями.
2020 · 68 с. · Бизнес, продуктивность, маркетинг
Скачать · 1.4 МБ
100 ключевых моделей и концепций управления
100 ключевых моделей и концепций управления
Фонс Тромпенаарс, Пит Хейн Куберг
Справочник из ста моделей и концепций менеджмента: стратегия, организационные структуры, маркетинг, финансы, лидерство и кросс-культурный менеджмент. Каждая модель изложена кратко с указанием области применения. Для руководителей, консультантов и студентов управленческих программ.
636 с. · Бизнес, продуктивность, маркетинг
Скачать · 46.5 МБ
Agile Life. Как вывести жизнь на новую орбиту, используя методы agile-планирования, нейрофизиологию и самокоучинг
Agile Life. Как вывести жизнь на новую орбиту, используя методы agile-планирования, нейрофизиологию и самокоучинг
Катерина Ленгольд
Автор переносит принципы agile-планирования из управления проектами в личную жизнь: постановку целей, недельные итерации и работу с приоритетами. Книга опирается также на простые представления о нейрофизиологии привычек и приёмы самокоучинга. Для людей, которые хотят упорядочить цели и повысить личную эффективность.
2020 · 193 с. · Бизнес, продуктивность, маркетинг
Скачать · 2.0 МБ
Рабочая тетрадь Agile Life
Рабочая тетрадь Agile Life
Катерина Ленгольд
Практическое дополнение к книге «Agile Life»: набор упражнений и шаблонов для постановки целей, планирования недели и рефлексии. Предполагает последовательную работу по разделам и заполнение от руки. Для читателей, которые хотят не просто прочитать о системе, а применить её к собственным задачам.
2020 · 29 с. · Бизнес, продуктивность, маркетинг
Скачать · 1.3 МБ
Вынос мозга!
Вынос мозга!
Мартин Линдстром
Книга о маркетинге, основанном на исследованиях восприятия: автор показывает, как на покупательское поведение влияют запахи, звуки, цвет и другие сенсорные сигналы. Разбираются примеры брендов и эксперименты в области нейромаркетинга. Для маркетологов и интересующихся психологией потребителя.
2012 · 625 с. · Бизнес, продуктивность, маркетинг
Скачать · 1.9 МБ
Энерго-информационная медицина: абстрактно-логическая анатомия и физиология человека
Энерго-информационная медицина: абстрактно-логическая анатомия и физиология человека
Л. Ю. Ложникова
Работа Л. Ю. Ложниковой в рамках научной школы академика В. М. Бронникова. Излагает теоретические положения метода: абстрактно-логическую анатомию и физиологию человека.
Энергия и тело
Скачать · 0.6 МБ
Маркетинг без бюджета
Маркетинг без бюджета
Игорь Манн
Сборник практических приёмов маркетинга для случаев, когда бюджет минимален или отсутствует: партнёрства, контент, работа с существующими клиентами, малые улучшения. Разбит на короткие советы, которые можно применять сразу. Для малого бизнеса, начинающих маркетологов и предпринимателей.
2013 · 288 с. · Бизнес, продуктивность, маркетинг
Скачать · 1.3 МБ
Точки контакта. Простые идеи для улучшения вашего маркетинга
Точки контакта. Простые идеи для улучшения вашего маркетинга
Игорь Манн
Книга о «точках контакта» — всех местах, где клиент сталкивается с компанией, от рекламы до вывески и обслуживания. Автор предлагает систематически находить и улучшать эти точки, чтобы усилить впечатление и продажи. Для маркетологов, руководителей и владельцев бизнеса.
2017 · 157 с. · Бизнес, продуктивность, маркетинг
Скачать · 4.1 МБ
Все блогеры делают это. Гайд по обработке фото и видео для Инстаграма
Все блогеры делают это. Гайд по обработке фото и видео для Инстаграма
Александра Митрошина
Гайд по визуальной части ведения Instagram: съёмка, обработка фото и монтаж видео, подбор приложений и фильтров. Автор делится личным опытом блогера и объясняет, как получать характерную «инстаграмную» картинку. Для начинающих блогеров и тех, кто ведёт визуальный контент.
99 с. · Бизнес, продуктивность, маркетинг
Скачать · 5.5 МБ
Восхождение к индивидуальности
Восхождение к индивидуальности
Ю. М. Орлов
Книга психолога Ю. М. Орлова о становлении личности, самопознании и сознательном управлении собственными эмоциями и поступками. Развивает идеи саногенного мышления и связывает их с задачами личностного роста. Для студентов-психологов, практиков и читателей, работающих над собой.
445 с. · Бизнес, продуктивность, маркетинг
Скачать · 1.8 МБ
Социальная физика. Как большие данные помогают следить за нами и отбирают у нас частную жизнь
Социальная физика. Как большие данные помогают следить за нами и отбирают у нас частную жизнь
Алекс Пентленд
Книга Алекса Пентленда о социальной физике — изучении поведения людей с помощью больших данных. Автор описывает, как цифровые следы позволяют анализировать и прогнозировать социальные процессы. Одновременно поднимается вопрос о приватности и слежке.
349 с. · Психология: избранное
Скачать · 2.9 МБ
Это норм! Книга о поисках себя, кризисах карьеры и самоопределении
Это норм! Книга о поисках себя, кризисах карьеры и самоопределении
Елена Резанова
Книга о профессиональных кризисах и смене карьерного пути: автор разбирает чувства растерянности и «выгорания» и предлагает упражнения для переосмысления целей и ценностей. Написана в поддерживающем, недирективном тоне. Для людей, которые сомневаются в выбранной профессии или переживают переходный период.
338 с. · Бизнес, продуктивность, маркетинг
Скачать · 4.1 МБ
Аутогенная тренировка
Аутогенная тренировка
В. С. Лобзин, М. М. Решетников
Справочное пособие по аутогенной тренировке — методу психической саморегуляции, снижающему напряжение и помогающему управлять функциональным состоянием. Изложены техника упражнений, физиологические механизмы и области применения. Для врачей, психологов и читателей, осваивающих методы релаксации.
1983 · 150 с. · Бизнес, продуктивность, маркетинг
Скачать · 2.1 МБ
Не работайте с мудаками. И что делать, если они вокруг вас
Не работайте с мудаками. И что делать, если они вокруг вас
Роберт Саттон
Книга о токсичном поведении на работе: какие люди разрушают атмосферу и результаты команды и как снижать их влияние. Автор опирается на исследования организационного поведения и приводит практические рекомендации. Для руководителей и сотрудников, работающих в сложных коллективах.
204 с. · Бизнес, продуктивность, маркетинг
Скачать · 0.9 МБ
О силовых тренировках
О силовых тренировках
Андрей Скоромный
Пособие по силовому тренингу: принципы построения программы, техника базовых упражнений и организация занятий в зале. Адресовано тем, кто хочет тренироваться самостоятельно и понимать логику нагрузки. Содержит практические рекомендации по восстановлению и прогрессии.
46 с. · Бизнес, продуктивность, маркетинг
Скачать · 6.2 МБ
Клиенты на всю жизнь
Клиенты на всю жизнь
Карл Сьюэлл
Книга автодилера Карла Сьюэлла о сервисе как основе долгосрочного бизнеса: почему удержание клиента выгоднее его поиска и как выстраивать обслуживание, вызывающее лояльность. Автор делится принципами создания сервисной культуры в компании. Для руководителей и сотрудников, работающих с клиентами.
1998 · 220 с. · Бизнес, продуктивность, маркетинг
Скачать · 7.1 МБ
Общая теория систем: состояние, приложения и перспективы развития
Общая теория систем: состояние, приложения и перспективы развития
Ю. А. Урманцев
Обзорная работа Ю. А. Урманцева по общей теории систем: её состояние, приложения и перспективы. Излагает авторскую системную концепцию и её связь с естественными науками.
Психология: избранное
Скачать · 1.1 МБ
Дианетика — Современная наука душевного здоровья
Дианетика — Современная наука душевного здоровья
Л. Рон Хаббард
Изложение основ дианетики — созданной Л. Роном Хаббардом системы представлений о работе сознания, источниках психологических проблем и методах их «одитинга». Документ является программным текстом этого учения. Приводится как объект изучения; изложенные идеи не относятся к академической психологии.
1993 · 317 с. · Бизнес, продуктивность, маркетинг
Скачать · 2.0 МБ
Маркетинг в социальных сетях
Маркетинг в социальных сетях
Дамир Халилов
Практическое руководство по продвижению в социальных сетях: выбор площадок, оформление сообществ, контент, работа с аудиторией и оценка результатов. Материал ориентирован на российские платформы и местную специфику. Для маркетологов, SMM-специалистов и владельцев малого бизнеса.
2013 · 376 с. · Бизнес, продуктивность, маркетинг
Скачать · 4.9 МБ
На одной волне. Нейробиология гармоничных отношений
На одной волне. Нейробиология гармоничных отношений
Эми Бэнкс, Ли Хиршман
Книга о том, как работа мозга и нервной системы влияют на близкие отношения: привязанность, эмоциональная регуляция и реакция на стресс. Авторы, специалисты по нейронаукам, объясняют механизмы взаимного отклика между людьми. Для широкого круга читателей, интересующихся психологией отношений.
302 с. · Бизнес, продуктивность, маркетинг
Скачать · 1.9 МБ
Научная организация труда: цели, содержание, методы
Научная организация труда: цели, содержание, методы
Г. Н. Черкасов
Издание 1967 года, посвящённое научной организации труда (НОТ): целям, содержанию и методам рациональной организации рабочих процессов, нормированию и разделению труда. Отражает советский управленческий подход и служит историческим источником по теории организации труда. Для интересующихся историей менеджмента и организации производства.
122 с. · Бизнес, продуктивность, маркетинг
Скачать · 1.8 МБ
Антистартап. 10 главных вопросов к вашему бизнесу
Антистартап. 10 главных вопросов к вашему бизнесу
Аркадий Морейнис, Алексей Черняк
Мини-книга о том, как честно проверить бизнес-идею и уже работающее дело, ответив на десять ключевых вопросов о рынке, клиентах, деньгах и модели. Полезна начинающим и действующим предпринимателям как чек-лист перед запуском или развитием проекта. Написана в формате разбора типичных ошибок основателей.
2016 · 52 с. · Бизнес, продуктивность, маркетинг
Скачать · 0.8 МБ
Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех
Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех
Хэл Элрод
Книга предлагает систему утренних привычек, объединённых в «Чудесное утро»: ранний подъём, тишина и медитация, визуализация, физическая нагрузка, чтение и письмо. Автор описывает, как эти практики повлияли на его жизнь, и даёт план внедрения. Для читателей, работающих над дисциплиной и продуктивностью.
239 с. · Бизнес, продуктивность, маркетинг
Скачать · 1.7 МБ
Биомеханика с позиции кинезиологии. Учебное пособие
Биомеханика с позиции кинезиологии. Учебное пособие
коллектив авторов
Учебное пособие, рассматривающее биомеханику через призму кинезиологии. Изложены основы анализа движений человека и их механизмов. Материал предназначен для учебных курсов по физической культуре и реабилитации.
2012 · 251 с. · Классики психологии
Скачать · 7.7 МБ
Психология. Учебник
Психология. Учебник
коллектив авторов
Сканированный учебник по психологии для вузов, подготовленный коллективом авторов. Охватывает базовые разделы психологической науки; издание рекомендовано учебно-методическим объединением.
2015 · 192 с. · Классики психологии
Скачать · 2.3 МБ
4BRAIN. Зимняя трансформация. Лучшие материалы зимы 2018 года
4BRAIN. Зимняя трансформация. Лучшие материалы зимы 2018 года
4brain (образовательная платформа)
Сборник лучших материалов образовательной платформы 4brain за зиму 2018 года: статьи и конспекты по саморазвитию, обучению, памяти и личной эффективности. Представляет собой тематический альманах, а не единое авторское произведение. Для читателей, интересующихся практиками развития навыков.
2018 · 140 с. · Бизнес, продуктивность, маркетинг
Скачать · 1.9 МБ
Христианская психология
Христианская психология
Борис Братусь
Работа о христианском понимании человека и его месте в психологии. Автор обсуждает соотношение научного и религиозного подходов к личности. Текст относится к направлению христианской психологии.
1995 · 208 с. · Классики психологии
Скачать · 1.6 МБ
Дао дэ цзин. Книга об истине и силе
Дао дэ цзин. Книга об истине и силе
Лао-Цзы (пер. Б. Б. Виногродского)
«Дао дэ цзин» Лао-Цзы в переводе Б. Б. Виногродского. Классический даосский текст о пути, добродетели и естественном укладе жизни, издание дополнено переводческими комментариями.
2014 · 478 с. · Экзистенциальная психология и эмоции
Скачать · 25.1 МБ
Философский анализ становления современной теории эмоций
Философский анализ становления современной теории эмоций
С. Б. Куликов
Научная статья с философским анализом становления современной теории эмоций. Рассматривается развитие представлений об эмоциях в философии и науке. Публикация в «Вестнике Томского государственного педагогического университета» (2010).
2010 · 4 с. · Экзистенциальная психология и эмоции
Скачать · 0.3 МБ
Граница между физикой и психологией
Граница между физикой и психологией
Арнольд Минделл
Текст на стыке физики и психологии: обсуждаются пределы естественнонаучного описания психического. Автор и издание скана не установлены. Работа относится к методологическим спорам о природе сознания.
2000 · 819 с. · Классики психологии
Скачать · 6.7 МБ
История философского понимания и изучения эмоций
История философского понимания и изучения эмоций
Пользователь
Научная статья с историческим обзором философского понимания и изучения эмоций. Прослеживается развитие представлений о формах выражения и природе эмоций. Опубликована в журнале «Общество: философия, история, культура» (2022).
2022 · 6 с. · Экзистенциальная психология и эмоции
Скачать · 1.4 МБ
Хохот шамана
Хохот шамана
Владимир Серкин
Книга психолога Владимира Серкина в форме диалогов с шаманом. Записи касаются мировоззрения, восприятия жизни и внутренней свободы. Жанр близок к философской прозе и документированным беседам.
2003 · 112 с. · Экзистенциальная психология и эмоции
Скачать · 1.5 МБ
София (незавершённое сочинение, 1875–1876)
София (незавершённое сочинение, 1875–1876)
Владимир Соловьёв
Незавершённый философский труд Владимира Соловьёва «София» («La Sophia. Начала вселенского учения»). Сочинение посвящено учению о Софии и вселенскому мировоззрению. Вошло во второй том Полного собрания сочинений автора.
2000 · 408 с. · Экзистенциальная психология и эмоции
Скачать · 38.6 МБ
Духовные основы общества. Введение в социальную философию
Духовные основы общества. Введение в социальную философию
С. Л. Франк
Социально-философская работа С. Л. Франка, разбирающая популярные социальные концепции XIX–XX веков — историзм, биологизм, психологизм. Обосновывает духовное, соборное начало как основу общественной жизни.
Экзистенциальная психология и эмоции
Скачать · 0.9 МБ
Душа человека. Опыт введения в философскую психологию
Душа человека. Опыт введения в философскую психологию
С. Л. Франк
Опыт введения в философскую психологию С. Л. Франка. Исследует природу душевной жизни, её связь с телесностью и духовной реальностью, полемизируя с упрощёнными психологическими теориями.
Экзистенциальная психология и эмоции
Скачать · 1.2 МБ
Крушение кумиров
Крушение кумиров
С. Л. Франк
Сборник философских эссе С. Л. Франка (1923) о гибельных стереотипах общественного сознания — вере в прогресс, политику, культуру, «кумирах» революционной эпохи. Книга предшествует «Смыслу жизни» и связана с ним по замыслу.
Экзистенциальная психология и эмоции
Скачать · 0.3 МБ
Непостижимое. Онтологическое введение в философию религии
Непостижимое. Онтологическое введение в философию религии
С. Л. Франк
Онтологическое введение в философию религии С. Л. Франка. Автор исследует «непостижимое» как первооснову бытия и познания и его проявления в предметном знании, религиозном опыте и человеческой жизни.
Экзистенциальная психология и эмоции
Скачать · 2.3 МБ
Предмет знания. Душа человека
Предмет знания. Душа человека
С. Л. Франк
С. Л. Франк «Предмет знания. Душа человека» — объединённое издание двух связанных трудов: гносеологического исследования предмета знания и философской психологии души. Изложение ведётся в традиции русской религиозной философии.
652 с. · Экзистенциальная психология и эмоции
Скачать · 15.8 МБ
Феномен человека
Феномен человека
Пьер Тейяр де Шарден
Философско-антропологическая работа Пьера Тейяра де Шардена. Автор описывает эволюцию человека и становление ноосферы. Книга соединяет естественнонаучный и религиозный взгляды на природу сознания.
140 с. · Классики психологии
Скачать · 1.1 МБ
Философия. Книга вторая. Просветление экзистенции
Философия. Книга вторая. Просветление экзистенции
Карл Ясперс
Второй том «Философии» Карла Ясперса о просветлении экзистенции. Автор разбирает способы, которыми человек осознаёт и осуществляет себя в пограничных ситуациях. Систематическое изложение экзистенциальной философии.
450 с. · Экзистенциальная психология и эмоции
Скачать · 34.9 МБ
Философия. Книга первая. Философское ориентирование в мире
Философия. Книга первая. Философское ориентирование в мире
Карл Ясперс
Первый том трёхтомной «Философии» Карла Ясперса, посвящённый философскому ориентированию в мире. Рассматриваются наука, мировоззрение и границы познания. Открывает изложение экзистенциальной философии Ясперса.
387 с. · Экзистенциальная психология и эмоции
Скачать · 46.8 МБ
Философия. Книга третья. Метафизика
Философия. Книга третья. Метафизика
Карл Ясперс
Третий том трёхтомной «Философии» Карла Ясперса, посвящённый метафизике и выходу к трансцендентному. Экзистенция рассматривается в её отношении к бытию и шифрам трансценденции. Часть фундаментального труда, лежащего в основе экзистенциальной философии.
298 с. · Экзистенциальная психология и эмоции
Скачать · 36.1 МБ
Судебно-психологическая экспертиза. Учебник
Судебно-психологическая экспертиза. Учебник
автор не указан
Учебник по судебно-психологической экспертизе: участие клинического психолога в судебно-психиатрической экспертизе, организационно-правовые основы, права и обязанности эксперта, этапы производства экспертизы и структура экспертного заключения, теоретические основы судебно-психологической экспертологии. Для студентов-психологов и практикующих экспертов.
426 с. · Классики психологии
Скачать · 20.7 МБ
Клиническая психология. Учебник для вузов (превью)
Клиническая психология. Учебник для вузов (превью)
Н. Т. Колесник, Е. А. Орлова, Г. И. Ефремова
Фрагмент (первые 28 страниц) вузовского учебника «Клиническая психология» под редакцией Г. И. Ефремовой. Даёт представление о структуре курса и ключевых темах. Полного текста в файле нет.
2025 · 28 с. · Классики психологии
Скачать · 0.4 МБ
Введение в клиническую психологию
Введение в клиническую психологию
Г. В. Залевский
Учебное пособие Г. В. Залевского, вводящее в предмет клинической психологии: её разделы, методы и место среди смежных дисциплин. Адресовано студентам и начинающим специалистам.
2010 · 226 с. · Классики психологии
Скачать · 6.0 МБ
История клинической психологии
История клинической психологии
Г. В. Залевский
Учебное пособие по истории клинической психологии. Прослеживается становление дисциплины и её основных направлений в России и за рубежом. Издано Томским государственным университетом (2012).
2012 · 114 с. · Классики психологии
Скачать · 3.6 МБ
Духовно-ориентированная психотерапия
Духовно-ориентированная психотерапия
А. М. Иванов
Книга о духовно-ориентированной психотерапии, изданная в Краснодаре в 2018 году. Автор рассматривает включение духовного и ценностного измерения в психотерапевтическую работу. Адресована психотерапевтам и специалистам помогающих профессий.
2018 · 72 с. · Психология: избранное
Скачать · 6.2 МБ
Смыслы психотерапии
Смыслы психотерапии
Виктор Ефимович Каган
Книга Виктора Кагана «Смыслы психотерапии» — размышления о психотерапии между наукой и религией, о её границах, гуманизации и интеграции разных подходов.
Психология: избранное
Скачать · 2.6 МБ
Неврозы
Неврозы
Б. Д. Карвасарский
Монография Б. Д. Карвасарского о неврозах, их клинике, патогенезе и лечении. Систематизированы данные по диагностике и психотерапии невротических расстройств. Один из основных отечественных трудов по этой теме.
577 с. · Классики психологии
Скачать · 9.2 МБ
Роль духовно-ориентированной психотерапии в современной системе оказания помощи пациентам с психическими расстройствами
Роль духовно-ориентированной психотерапии в современной системе оказания помощи пациентам с психическими расстройствами
К. Н. Соловьёв, Е. С. Курасов, К. А. Козлова
Научная статья врачей Военно-медицинской академии им. С. М. Кирова о месте духовно-ориентированной психотерапии в системе психиатрической помощи. Обосновывается необходимость комплексного биопсихосоциального и духовного подхода к лечению. Опубликована в «Вестнике национального медико-хирургического центра им. Н. И. Пирогова» (2015).
2015 · 4 с. · Классики психологии
Скачать · 1.6 МБ
Введение в психиатрическую клинику
Введение в психиатрическую клинику
Эмиль Крепелин
Классический труд Эмиля Крепелина, одного из основоположников научной психиатрии. Даётся систематическое описание психических расстройств и принципов клинической диагностики. Работа оказала определяющее влияние на развитие психиатрической классификации.
144 с. · Классики психологии
Скачать · 108.2 МБ
Феникс. Терапевтические паттерны Милтона Эриксона
Феникс. Терапевтические паттерны Милтона Эриксона
Д. Гордон, М. Майерс
Изложение терапевтических приёмов и речевых паттернов Милтона Эриксона, основоположника эриксоновского гипноза. Паттерны разбираются как инструменты косвенного внушения и наведения транса. Книга ориентирована на психотерапевтов и практиков гипноза.
2004 · Классики психологии
Скачать · 0.8 МБ
Практикум по когнитивной терапии
Практикум по когнитивной терапии
Роберт МакМаллин
Практическое руководство Роберта МакМаллина по когнитивной психотерапии. Содержит описание процедур, примеры работы с клиентами и упражнения для обучения специалистов.
2001 · 258 с. · Психология: избранное
Скачать · 3.3 МБ
Личность и неврозы
Личность и неврозы
Владимир Мясищев
Классическая монография В. Н. Мясищева о психологии личности и происхождении неврозов. Центральное понятие работы — отношения личности, рассматриваемые как основа понимания невротических расстройств. Один из ключевых текстов отечественной медицинской психологии.
428 с. · Классики психологии
Скачать · 32.1 МБ
Неврозы
Неврозы
Владимир Мясищев
Работа В. Н. Мясищева, посвящённая неврозам и их пониманию через концепцию отношений личности. Рассматриваются причины, механизмы и клинические формы невротических расстройств. Классический текст отечественной психотерапии.
428 с. · Классики психологии
Скачать · 5.1 МБ
Эмоции (учебное пособие)
Эмоции (учебное пособие)
И. В. Реверчук
Учебное пособие по психофизиологии и патопсихологии эмоций. Рассматриваются биологические механизмы эмоций и их нарушения при психических расстройствах. Подготовлено в Ижевской государственной медицинской академии.
2016 · 37 с. · Классики психологии
Скачать · 1.6 МБ
Вестник психотерапии № 42 (47), 2012
Вестник психотерапии № 42 (47), 2012
коллектив авторов
Выпуск научного журнала «Вестник психотерапии» № 42 (47) за 2012 год. Содержит статьи и исследования по психотерапии, клинической психологии и смежным темам.
2012 · 156 с. · Классики психологии
Скачать · 3.4 МБ
Клиническая психология
Клиническая психология
коллектив авторов
Скан учебного издания по клинической психологии. Включает предмет и методы клинической психологии, вопросы нормы и патологии, принципы психодиагностики и психотерапии. Файл обезличен, точное издание требует проверки.
420 с. · Классики психологии
Скачать · 3.3 МБ
Психотерапия. Учебник для вузов
Психотерапия. Учебник для вузов
коллектив авторов
Учебник по психотерапии для высшей школы, охватывающий основные направления и методы психотерапевтической работы. Излагаются теоретические основы и практические подходы, принятые в отечественной школе. Предназначен для студентов и специалистов помогающих профессий.
2012 · 674 с. · Классики психологии
Скачать · 3.6 МБ
Общие основы рефлексологии человека
Общие основы рефлексологии человека
Владимир Бехтерев
Руководство к объективному изучению личности, в котором Владимир Бехтерев излагает основы рефлексологии: поведение человека рассматривается через рефлексы, их сочетания и законы. Классическая работа советской психологии и неврологии 1920-х годов; интересна и как историческая веха в изучении психики, и как источник представлений о соотношении организма и личности.
580 с. · Классики психологии
Скачать · 97.7 МБ
Секс. От нейробиологии либидо до виртуального порно
Секс. От нейробиологии либидо до виртуального порно
Дарья Варламова, Елена Фоер
нейробиологиясекслибидопорнография
Научно-популярный разбор сексуальности: что известно нейробиологии о либидо, возбуждении и привязанности. Отдельные главы — про порно, зависимость и влияние цифровой среды на пару.
591 с. · Близость
Скачать · 4.0 МБ
Биология веры
Биология веры
Брюс Липтон
Книга биолога Брюса Липтона о влиянии убеждений на физиологию клетки. Автор обсуждает эпигенетику и роль среды в работе генов. Работа объясняет связь психики, стресса и здоровья.
2015 · 198 с. · Психосоматика и телесная терапия
Скачать · 3.4 МБ
Основы этологии и генетики поведения
Основы этологии и генетики поведения
З. А. Зорина, И. И. Полетаева
Учебник по этологии и генетике поведения животных, написанный на стыке биологии и психологии. Рассматриваются врождённые и приобретённые формы поведения, механизмы научения и наследственные факторы. Используется в вузовской подготовке биологов и психологов.
Классики психологии
Скачать · 2.5 МБ
Энергетическая кинезиология: принципы и практическое применение
Энергетическая кинезиология: принципы и практическое применение
автор не указан
Руководство по энергетической кинезиологии: принципы мышечного тестирования как способа обратной связи с телом, диагностика нарушений энергетического баланса и практические протоколы коррекции. Для специалистов кинезиологии, телесно-ориентированных терапевтов и всех, кто работает с телом.
516 с. · Энергия и тело
Скачать · 216.0 МБ
Метод Александера. Жизнь, здоровье, сила
Метод Александера. Жизнь, здоровье, сила
Ричард Бреннан
Книга о методе Александера — работе с осанкой, привычными напряжениями и координацией. Автор объясняет принципы метода и даёт упражнения. Материал направлен на снятие телесного напряжения и улучшение самочувствия.
Психосоматика и телесная терапия
Скачать · 3.5 МБ
В. М. Бронников — автор уникального метода развития человека (часть 1)
В. М. Бронников — автор уникального метода развития человека (часть 1)
В. М. Бронников
Материал о Вячеславе Михайловиче Бронникове, авторе метода развития человека: его биография и история создания метода. Первая часть серии сопроводительных текстов.
Энергия и тело
Скачать · 0.8 МБ
Метод Бронникова
Метод Бронникова
В. М. Бронников
Описание авторского метода В. М. Бронникова: гармонизация функций организма, навыки естественного оздоровления, развитие энергоинформационного обмена и диапазона чувствительности. Приводится структура ступеней обучения.
Энергия и тело
Скачать · 1.5 МБ
Подготовительная ступень для начинающих. Самостоятельная работа
Подготовительная ступень для начинающих. Самостоятельная работа
В. М. Бронников
Учебно-практическое пособие системы «Информационное развитие человека» В. М. Бронникова. Содержит комплекс самостоятельных упражнений подготовительной ступени. Адресовано начинающим, осваивающим методику самостоятельно.
1995 · 69 с. · Энергия и тело
Скачать · 1.2 МБ
Утренний комплекс пробуждения тела (по методу Бронникова)
Утренний комплекс пробуждения тела (по методу Бронникова)
В. М. Бронников
Пошаговое описание комплекса утренних упражнений по методу В. М. Бронникова для пробуждения тела. Упражнения выполняются не вставая с постели и включают работу с фантомными ощущениями.
Энергия и тело
Скачать · 1.8 МБ
Максимальная энергия. От вечной усталости к приливу сил
Максимальная энергия. От вечной усталости к приливу сил
Триша Вулфри
Книга о причинах хронической усталости и способах восстановления работоспособности. Автор рассматривает связь энергии с питанием, сном, уровнем стресса и режимом дня и предлагает практические рекомендации по каждому из направлений. Для людей, испытывающих постоянный упадок сил и ищущих системный подход к восстановлению ресурса.
2016 · 172 с. · Энергия и тело
Скачать · 2.4 МБ
Десять секретов здоровья
Десять секретов здоровья
Адам Джексон
Притча-самоучитель Адама Джексона о десяти принципах здоровья, изложенных через историю героя. Относится к популярной психологии и практическим советам по оздоровлению.
Энергия и тело
Скачать · 0.5 МБ
Энциклопедия гипнотических техник
Энциклопедия гипнотических техник
В. Г. Евтушенко
Систематический обзор гипнотических техник: методы наведения транса, внушения и работы с подсознанием. Ориентирована на практическое применение.
2005 · 188 с. · Психология: избранное
Скачать · 3.0 МБ
На самой вершине
На самой вершине
Зиг Зиглар
Книга Зига Зиглара о постановке целей и личной эффективности. Содержит программу формулирования жизненных целей и мотивационные рекомендации.
Бизнес, продуктивность, маркетинг
Скачать · 2.1 МБ
Управляй эмоциями. Книга-тренинг
Управляй эмоциями. Книга-тренинг
Эвелина Леви
Книга-тренинг о распознавании и управлении эмоциями. Читателю предлагаются упражнения для работы с эмоциональными состояниями и снижения их разрушительного влияния. Формат рассчитан на самостоятельную практику.
2025 · Экзистенциальная психология и эмоции
Скачать · 3.1 МБ
Тело шамана
Тело шамана
Арнольд Минделл
Работа Арнольда Минделла о связи телесных симптомов с сознанием и сновидениями. Автор развивает процессуально-ориентированный подход, где болезнь рассматривается как сообщение. Приводятся примеры работы с телесным опытом.
Психосоматика и телесная терапия
Скачать · 2.6 МБ
Телесно-двигательная пластика: теория и практика
Телесно-двигательная пластика: теория и практика
Любовь Сляднева
Учебно-методическая работа о телесно-двигательной пластике. Автор соединяет теорию движения с практическими упражнениями. Материал ориентирован на развитие телесной выразительности и осознанности.
2013 · 240 с. · Психосоматика и телесная терапия
Скачать · 4.9 МБ
Прикладная кинезиология
Прикладная кинезиология
Роберт Фрост
Руководство Роберта Фроста по прикладной кинезиологии. Описывается мышечное тестирование как способ оценки состояния организма. Материал адресован практикующим специалистам.
2022 · 22 с. · Психосоматика и телесная терапия
Скачать · 0.6 МБ
Понятие копинг-стратегии и пример защитных механизмов личности
Понятие копинг-стратегии и пример защитных механизмов личности
автор не указан
Текст о понятии копинг-стратегий (совладающего поведения) и о защитных механизмах личности. Разбираются виды защит и способы, которыми человек справляется со стрессом. Материал обзорного характера.
2024 · 9 с. · Психика, привычки, границы
Скачать · 0.3 МБ
как оценить себя
как оценить себя
автор не указан
НУЖНА ПРОВЕРКА: по файлу удалось установить только название («как оценить себя»); это отсканированный DjVu без текстового слоя и метаданных, автор и содержание не подтверждены. Тему можно предположить по разделу каталога — самооценка и психология личности.
272 с. · Классики психологии
Скачать · 1.7 МБ
Агрессия у детей и подростков
Агрессия у детей и подростков
Н. М. Платонова (ред.)
Учебное пособие под редакцией Н. М. Платоновой, посвящённое агрессивному поведению детей и подростков: его видам, причинам и факторам риска, диагностике и способам коррекции. Материал адресован практическим психологам, педагогам и специалистам помогающих профессий.
2006 · 337 с. · Психика, привычки, границы
Скачать · 1.9 МБ
Копытин Диагностика в арт терапии метод Мандала
Копытин Диагностика в арт терапии метод Мандала
А. И. Копытин (ред.)
Сборник статей под редакцией А. И. Копытина о диагностическом и психотерапевтическом применении мандал — циркулярных изображений, создаваемых спонтанно или по инструкции. Рассматриваются история, символика и практика метода в разных направлениях арт-терапии. Для психологов, психотерапевтов и арт-терапевтов.
2005 · 85 с. · Психика, привычки, границы
Скачать · 2.2 МБ
Франчесетти Дж Панические атаки Гештальт терапия в единстве клинических
Франчесетти Дж Панические атаки Гештальт терапия в единстве клинических
Джанни Франчесетти (ред.)
Сборник под редакцией Джанни Франчесетти о гештальт-терапевтическом подходе к паническим атакам. Рассматриваются клинические, теоретические и социальные аспекты панических расстройств и работа с ними в терапии. Для гештальт-терапевтов и психотерапевтов других направлений.
264 с. · Психика, привычки, границы
Скачать · 1.7 МБ
Методика «Индекс жизненного стиля» (ИЖС)
Методика «Индекс жизненного стиля» (ИЖС)
Asus
Описание психодиагностической методики «Индекс жизненного стиля» для оценки механизмов психологической защиты. Приводится опросник, ключи и интерпретация шкал. Используется в психологическом консультировании и исследованиях.
1979 · 18 с. · Психика, привычки, границы
Скачать · 0.8 МБ
Адлер
Адлер
Альфред Адлер
Лекции Альфреда Адлера по введению в психотерапию, излагающие основы созданной им индивидуальной психологии. Автор разбирает чувство неполноценности и его компенсацию, стремление к превосходству и чувство общности, иллюстрируя теорию клиническими случаями. Для психологов, врачей, педагогов и читателей, интересующихся классикой психотерапии.
Классики психологии
Скачать · 1.8 МБ
Мозг и эмоции (нейропсихологическое исследование)
Мозг и эмоции (нейропсихологическое исследование)
Е. Д. Хомская, Н. Я. Батова
Монография Е. Д. Хомской и Н. Я. Батовой об экспериментальном изучении эмоций с позиций нейропсихологии. Анализируются знак, интенсивность, устойчивость эмоций у здоровых испытуемых и больных с локальными поражениями мозга, их связь с мозговыми структурами и методы оценки. Для психологов, физиологов и клиницистов.
1992 · 173 с. · Психика, привычки, границы
Скачать · 2.5 МБ
Экзистенциальный анализ
Экзистенциальный анализ
Людвиг Бинсвангер
Изложение метода экзистенциального анализа, созданного швейцарским психиатром Людвигом Бинсвангером на стыке идей Ясперса, Гуссерля, Хайдеггера и Сартра. Бинсвангер предлагает феноменологический способ описывать внутренний мир больного человека, не истолковывая его рационально, а схватывая целостность переживания при шизофрении, неврозах и в детском восприятии. Книга рассчитана на психотерапевтов, психиатров и читателей, интересующихся философскими основами психологии.
2014 · 274 с. · Экзистенциальная психология и эмоции
Скачать · 5.1 МБ
Осознание личности
Осознание личности
Борис Братусь
Работа Бориса Братуся о личности и её смысловой сфере. Автор рассматривает становление личности через осознание и нравственные ориентиры. Изложение опирается на отечественную психологическую традицию.
1985 · 34 с. · Классики психологии
Скачать · 0.4 МБ
Все из-за меня (но это не так). Правда о перфекционизме, несовершенстве и силе уязвимости
Все из-за меня (но это не так). Правда о перфекционизме, несовершенстве и силе уязвимости
Брене Браун
Книга Брене Браун о стыде, уязвимости и перфекционизме: как самоосуждение и страх не соответствовать стандартам мешают жить и портят отношения с близкими. Автор предлагает приемы психологической самозащиты, развитие эмпатии и устойчивости к стыду. Для широкого круга читателей.
342 с. · Психика, привычки, границы
Скачать · 2.3 МБ
Дары несовершенства
Дары несовершенства
Брене Браун
Работа Брене Браун о принятии собственного несовершенства. Автор исследует связь стыда, перфекционизма и подлинности. Книга основана на качественных исследованиях и личных историях.
Психология: избранное
Скачать · 1.5 МБ
Стать сильнее
Стать сильнее
Брене Браун
Книга Брене Браун о том, как переживать неудачи и падения. Автор разбирает уязвимость, стыд и восстановление после кризиса. Приводятся примеры из интервью и практические ориентиры.
Психология: избранное
Скачать · 1.1 МБ
Психотерапия и процесс: основы экзистенциально-гуманистического подхода
Психотерапия и процесс: основы экзистенциально-гуманистического подхода
Джеймс Бьюдженталь
Ключевая работа американского психотерапевта Джеймса Бьюдженталя, в которой изложены основы экзистенциально-гуманистического подхода к психотерапии. Автор рассматривает психотерапию как живой процесс взаимодействия, анализирует роль присутствия терапевта и внутренней субъективности клиента. Книга адресована практикующим психотерапевтам, психологам и студентам помогающих специальностей.
Экзистенциальная психология и эмоции
Скачать · 1.3 МБ
Учение об эмоциях. Историко-психологическое исследование
Учение об эмоциях. Историко-психологическое исследование
Л. С. Выготский
Историко-психологическое исследование Л. С. Выготского, посвящённое развитию учений об эмоциях. Автор критически разбирает классические теории аффекта — от Спинозы и Декарта до Джемса и Ланге. Часть цикла работ Выготского об эмоциях.
160 с. · Классики психологии
Скачать · 1.4 МБ
Без дна. Зависимости и как их победить
Без дна. Зависимости и как их победить
Гризел Гризел
Книга нейробиолога и бывшей зависимой Джудит Гризел о том, как психоактивные вещества меняют мозг и поведение, и почему усилия одной лишь силы воли не помогают. Автор объясняет механизмы зависимости и предлагает научно обоснованный подход к выздоровлению. Для широкого круга читателей и специалистов.
2019 · Психика, привычки, границы
Скачать · 1.6 МБ
Джеймс Уильям
Джеймс Уильям
Уильям Джеймс
Сокращённое изложение «Принципов психологии» Уильяма Джеймса — одного из основателей научной психологии. Поток сознания, привычки, эмоции, внимание, личность и самосознание изложены доступным языком. Классический текст для всех, кто изучает психологию.
Классики психологии
Скачать · 2.2 МБ
Апробация методики измерения чувств вины и стыда (Test of Self-Conscious Affect-3, TOSCA-3)
Апробация методики измерения чувств вины и стыда (Test of Self-Conscious Affect-3, TOSCA-3)
И. К. Макогон, С. Н. Ениколопов
Научная статья об апробации методики измерения чувств вины и стыда TOSCA-3. Описывается процедура адаптации опросника и его психометрические характеристики. Материал предназначен для исследователей эмоций и самосознания.
2015 · 16 с. · Экзистенциальная психология и эмоции
Скачать · 0.8 МБ
Человек все решает сам. Логотерапия и экзистенциальная антропология Виктора Франкла
Человек все решает сам. Логотерапия и экзистенциальная антропология Виктора Франкла
Снежана Замалиева
Монография, посвящённая учению о человеке австрийского психиатра и мыслителя Виктора Франкла, основателя логотерапии и экзистенциального анализа. Автор разбирает философские и антропологические основания логотерапии, понятие «ноэтического человека» и связь идей Франкла с русской философской традицией. Издание рассчитано на психологов, психотерапевтов, философов и читателей, изучающих логотерапию.
143 с. · Экзистенциальная психология и эмоции
Скачать · 7.7 МБ
Скорочтение. Как запоминать больше, читая в 8 раз быстрее
Скорочтение. Как запоминать больше, читая в 8 раз быстрее
Питер Камп
Практическое руководство по скорочтению: методика и упражнения, позволяющие читать быстрее при лучшем понимании и запоминании текста. Автор разбирает работу внимания, периферийного зрения и памяти. Для студентов, специалистов и всех, кто много работает с книгами и документами.
319 с. · Психика, привычки, границы
Скачать · 2.9 МБ
Предназначение
Предназначение
Павел Кочкин
Практическое руководство о поиске дела жизни: как определить своё предназначение и выстроить работу, приносящую удовлетворение, а не только доход. Книга построена в игровой форме квеста и содержит нестандартные упражнения для самостоятельного выполнения. Рассчитана на людей, недовольных текущей работой или ищущих направление профессиональной реализации.
2014 · 168 с. · Психология: избранное
Скачать · 2.9 МБ
Маленькая книжка о большой памяти
Маленькая книжка о большой памяти
Александр Лурия
Классическое исследование А. Р. Лурии о феноменальной памяти мнемониста С. В. Шерешевского. На материале многолетних наблюдений автор анализирует связь памяти, мышления и восприятия. Небольшая по объёму, но известная работа по психологии памяти.
1979 · 36 с. · Классики психологии
Скачать · 0.2 МБ
Person. Экзистенциально-аналитическая теория личности
Person. Экзистенциально-аналитическая теория личности
Альфрид Лэнгле
Сборник статей Альфрида Лэнгле, посвящённых психологии личности в экзистенциально-аналитической традиции. Автор рассматривает природу человеческой индивидуальности, нарушения личности и вопрос о том, как человеку оставаться самим собой. Книга будет интересна психотерапевтам, психологам и читателям, размышляющим о личности и её глубинных основаниях.
2005 · 13 с. · Экзистенциальная психология и эмоции
Скачать · 0.3 МБ
Введение в экзистенциально-аналитическую теорию эмоций: прикосновение к ценности
Введение в экзистенциально-аналитическую теорию эмоций: прикосновение к ценности
Альфрид Лэнгле
Статья Альфрида Лэнгле (журнал «Вопросы психологии», 2004, №4), в которой понятие ценности рассматривается как основа экзистенциально-аналитической теории эмоций. Автор описывает условия восприятия ценностей, различает первичные и интегрированные эмоции и иллюстрирует теоретические положения примерами из психотерапевтической практики. Материал адресован психотерапевтам, психологам и специалистам по экзистенциальному анализу.
Экзистенциальная психология и эмоции
Скачать · 0.2 МБ
Венская школа экзистенциального анализа
Венская школа экзистенциального анализа
Альфрид Лэнгле
Материал о Венской школе экзистенциального анализа, основанной Альфридом Лэнгле. Содержит обложку журнала «Психотерапия» (№5 (161), 2016), в котором опубликован текст. Излагаются основы экзистенциально-аналитического подхода к личности.
2016 · 10 с. · Экзистенциальная психология и эмоции
Скачать · 2.8 МБ
Дотянуться до жизни… Экзистенциальный анализ депрессии
Дотянуться до жизни… Экзистенциальный анализ депрессии
Альфрид Лэнгле
Сборник статей Альфрида Лэнгле, посвящённых депрессии и её экзистенциально-аналитическому пониманию. Автор трактует депрессию как утрату переживания ценности жизни и описывает последовательные шаги терапии, подводящие к работе с нарушенными фундаментальными отношениями с жизнью. Книга предназначена психотерапевтам, психологам и специалистам, глубоко интересующимся проблемой депрессии.
2010 · 12 с. · Экзистенциальная психология и эмоции
Скачать · 0.3 МБ
Жить осмысленно. Логотерапия: поддержка для жизни
Жить осмысленно. Логотерапия: поддержка для жизни
Альфрид Лэнгле
Книга австрийского психотерапевта Альфрида Лэнгле посвящена логотерапии как практике работы с вопросом «ради чего?» — базовым для человеческого существования. Автор показывает, как поиск смысла опирается на ценности и внутреннюю позицию человека, и разбирает, каким образом смысл удерживает и поддерживает в трудные периоды жизни. Адресована психологам, психотерапевтам и всем, кто размышляет о смысле собственной жизни.
Экзистенциальная психология и эмоции
Скачать · 0.8 МБ
Экзистенциальный анализ. Экзистенциальные подходы в психотерапии
Экзистенциальный анализ. Экзистенциальные подходы в психотерапии
Альфрид Лэнгле
Фундаментальный труд по экзистенциальному анализу, выросшему из логотерапии Виктора Франкла. Лэнгле систематически излагает содержание и методы экзистенциально-аналитического консультирования и терапии, описывая обновлённое понятие экзистенции и представление о человеке. Книга адресована психотерапевтам, психологам и преподавателям психотерапевтических дисциплин.
2015 · 25 с. · Экзистенциальная психология и эмоции
Скачать · 0.7 МБ
Ìàçóð_.p65
Ìàçóð_.p65
под редакцией Е. С. Мазур
Сборник, выпущенный к десятилетию развития экзистенциально-гуманистического подхода в российской психотерапии (Москва, 2003). Редактор-составитель Е. С. Мазур собрала материалы о становлении и практике этого направления в России, о его методологии и опыте работы специалистов. Рассчитан на психотерапевтов, психологов и всех, кто интересуется экзистенциально-гуманистической традицией.
2003 · 27 с. · Экзистенциальная психология и эмоции
Скачать · 0.3 МБ
Лето на крыше
Лето на крыше
Лена (Елена) Макарова
Книга для родителей о том, как организовать летний отдых и занятия с детьми, не превращая их в «культурную программу». Автор, педагог художественной студии, рассказывает о творчестве, свободе и естественном развитии ребёнка. Для мам и пап, а также всех, кто работает с детьми.
47 с. · Психика, привычки, границы
Скачать · 0.4 МБ
Мир образов
Мир образов
Антонио Менегетти
Книга Антонио Менегетти, основателя онтопсихологии, об образах и работе с ними. Рассматривается роль образов в психике и в терапевтической практике. Изложение идёт в русле онтопсихологического подхода.
67 с. · Психология: избранное
Скачать · 0.6 МБ
Экзистенциальная психология
Экзистенциальная психология
под редакцией Ролло Мэя
Сборник классических текстов об экзистенциальном направлении в психологии и психиатрии, составленный под редакцией Ролло Мэя. В него вошли работы Ролло Мэя, Абрахама Маслоу, Германа Фейфела, Карла Роджерса и Гордона Оллпорта — от происхождения экзистенциальной психологии до темы смерти как релевантной переменной и экзистенциальных основ психотерапии. Книга даёт обзор становления направления для психологов, психотерапевтов и всех, кто изучает гуманистическую и экзистенциальную традицию.
Экзистенциальная психология и эмоции
Скачать · 1.2 МБ
Восхождение к индивидуальности
Восхождение к индивидуальности
Ю. М. Орлов
Книга о самосовершенствовании, основанном на самопознании: автор популярно излагает сведения из психологии личности, характерологии и психологии эмоций (обида, вина, стыд, зависть, любовь). Разбираются принципы саморегуляции и управления собственным поведением, приводятся приёмы работы с чертами характера. Написана на основе опыта психологического консультирования и адресована широкому кругу читателей.
1991 · 199 с. · Психология: избранное
Скачать · 3.0 МБ
Психология вредных привычек
Психология вредных привычек
Ричард О’Коннор
Книга психотерапевта Ричарда О’Коннора о природе вредных привычек и зависимостей: как мозг закрепляет саморазрушительное поведение и как его перестроить. Автор разбирает механизмы срывов и предлагает практические шаги. Для всех, кто борется с привычками и зависимостями.
2015 · 432 с. · Психика, привычки, границы
Скачать · 9.5 МБ
Мир эмоций человека и регуляция деятельности
Мир эмоций человека и регуляция деятельности
Л. А. Киселёва, Т. Н. Помазуева
Учебно-методическое пособие о мире эмоций человека и их роли в регуляции деятельности. Изложены основные теории эмоций, функции и способы саморегуляции. Издано Уральским государственным лесотехническим университетом (Екатеринбург, 2007).
2007 · 68 с. · Классики психологии
Скачать · 3.8 МБ
Р Поттер Эфран СТЫД ВИНА И АЛКОГОЛИЗМ 1
Р Поттер Эфран СТЫД ВИНА И АЛКОГОЛИЗМ 1
Рональд Т. Поттер-Эфрон
Клиническое руководство Рональда Поттер-Эфрона о роли стыда и вины в лечении алкоголизма и созависимости. Автор соединяет семейную и социальную динамику с индивидуальной психологией клиента и использует средства гештальт-терапии. Для клиницистов и специалистов по работе с зависимостями.
Психика, привычки, границы
Скачать · 1.6 МБ
Елена Резанова Никогда-нибудь
Елена Резанова Никогда-нибудь
Елена Резанова
Книга о смене жизненного и профессионального сценария: как перейти от откладывания «на никогда-нибудь» к реальным переменам. Автор опирается на собственный опыт и предлагает практические вопросы и шаги для саморефлексии. Для тех, кто задумывается о смене работы или направления жизни.
Классики психологии
Скачать · 0.0 МБ
Основы общей психологии
Основы общей психологии
Сергей Рубинштейн
Один из базовых отечественных трудов по общей психологии. Автор системно излагает учение о психике, сознании и деятельности. Работа используется как учебное и научное пособие.
571 с. · Классики психологии
Скачать · 5.8 МБ
История становления экзистенциально-гуманистических идей в зарубежной психологии
История становления экзистенциально-гуманистических идей в зарубежной психологии
Л. И. Рюмшина
Учебно-методическое пособие к спецкурсу «Экзистенциально-гуманистическая психология как психология бытия» (Южный федеральный университет, Ростов-на-Дону, 2007). В пособии систематически изложена история становления экзистенциально-гуманистических идей в зарубежной психологии, приведены материалы для магистрантов. Адресовано студентам-магистрантам и преподавателям психологических специальностей.
2007 · 25 с. · Экзистенциальная психология и эмоции
Скачать · 0.2 МБ
Новая позитивная психология
Новая позитивная психология
Мартин Селигман
Книга Мартина Селигмана об основах позитивной психологии. Автор переходит от темы выученной беспомощности к исследованию благополучия, сильных сторон и смысла. Изложение опирается на эмпирические исследования.
2006 · 370 с. · Психология: избранное
Скачать · 2.3 МБ
Сеченов Рефлексы головного мозга
Сеченов Рефлексы головного мозга
Иван Михайлович Сеченов
Основополагающий труд И. М. Сеченова, обосновавший рефлекторную природу психической деятельности и заложивший основы объективной психологии и психофизиологии. Автор рассматривает широкий спектр явлений — от бессознательных реакций до высших форм восприятия. Для интересующихся историей науки и физиологией психики.
Классики психологии
Скачать · 2.1 МБ
Выготский, Л.С.=ПСИХОЛОГИЯ РАЗВИТИЯ ЧЕЛОВЕКА=4. История развития высших психических функций=Янко Слава (Библиотека Fort/Da) ||
Выготский, Л.С.=ПСИХОЛОГИЯ РАЗВИТИЯ ЧЕЛОВЕКА=4. История развития высших психических функций=Янко Слава (Библиотека Fort/Da) ||
Янко Слава
Ключевая работа Л. С. Выготского, излагающая культурно-историческую теорию: высшие психические функции формируются в общении и с помощью знаков и орудий. Прослеживается развитие памяти, внимания и мышления ребёнка. Текст приводится по изданию «Психология развития человека» (2005). Для студентов-психологов и специалистов.
2005 · 182 с. · Классики психологии
Скачать · 3.3 МБ
ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ финальный
ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ финальный
Мила Терехова
Подборка практических материалов психолога Милы Тереховой по теме личных границ: признаки человека с выстроенными границами, причины, по которым отдельные качества не проявляются, и упражнения для работы над ними. Составлена по её эфирам и публикациям. Для тех, кто хочет укрепить самоуважение и выстроить отношения без манипуляций.
9 с. · Психика, привычки, границы
Скачать · 2.5 МБ
Освобождение от созависимости
Освобождение от созависимости
Бэрри Уайнхолд, Джаней Уайнхолд
Практическое руководство по теории и терапии созависимости — устойчивой модели зависимых отношений, при которой человек теряет опору на собственные чувства и потребности. Авторы описывают причины формирования созависимости в детско-родительских отношениях, её проявления во взрослой жизни и предлагают пошаговую программу восстановления. Книга адресована психологам, психотерапевтам и читателям, работающим над собственными отношениями.
2002 · Психика, привычки, границы
Скачать · 1.0 МБ
Спроси маму: как общаться с клиентами и подтвердить правоту своей бизнес-идеи, если все кругом врут
Спроси маму: как общаться с клиентами и подтвердить правоту своей бизнес-идеи, если все кругом врут
Роб Фитцпатрик
Практическое руководство по проведению клиентских интервью для проверки бизнес-идеи и продукта. Автор разбирает типичные ошибки в разговорах с потенциальными клиентами, объясняет, почему комплименты и вежливые ответы не являются подтверждением спроса, и даёт конкретные формулировки правильных вопросов. Для основателей стартапов, продакт-менеджеров и предпринимателей, проверяющих спрос до вложения ресурсов.
2015 · 156 с. · Психология: избранное
Скачать · 1.0 МБ
Смысл жизни
Смысл жизни
С. Л. Франк
Работа русского философа Семёна Франка, задуманная как продолжение «Крушения кумиров» и раскрывающая положительное содержание его идей о смысле жизни. Автор размышляет о смысле человеческого существования, опираясь на религиозно-философскую традицию, и обращает книгу в первую очередь к русской молодёжи и участникам христианского студенческого движения. Текст адресован читателям, интересующимся русской религиозной философией и вопросами смысла жизни.
Экзистенциальная психология и эмоции
Скачать · 0.5 МБ
Гуманистическая психотерапия. Преодоление бессмысленности жизни
Гуманистическая психотерапия. Преодоление бессмысленности жизни
Виктор Эмиль Франкл
Работа Виктора Франкла о том, что придаёт жизни смысл и почему даже люди с образованием, карьерой и достатком страдают от чувства бессмысленности. Автор связывает смысл не только с внешними достижениями, но и с внутренними ценностями, а страдание и трудности рассматривает как повод задуматься о приоритетах. В книге приведены примеры из практики и практические рекомендации; адресована психологам, психотерапевтам и широкому кругу читателей.
2021 · 13 с. · Экзистенциальная психология и эмоции
Скачать · 0.5 МБ
Логотерапия и экзистенциальный анализ: Статьи и лекции
Логотерапия и экзистенциальный анализ: Статьи и лекции
Виктор Эмиль Франкл
Сборник из тринадцати статей и лекций Виктора Франкла, написанных за шестьдесят лет работы и посвящённых логотерапии — методу, в центре которого поиск человеком смысла бытия. В книге прослеживается зарождение и становление логотерапии, её теоретическое обоснование и приёмы практического применения, а биография автора, прошедшего нацистские лагеря, служит подтверждением его идей о воле к смыслу. Издание адресовано логотерапевтам, психотерапевтам, психологам, педагогам и читателям, задумывающимся о смысле жизни.
1998 · 24 с. · Экзистенциальная психология и эмоции
Скачать · 0.3 МБ
Психотерапия и экзистенциализм. Избранные работы по логотерапии
Психотерапия и экзистенциализм. Избранные работы по логотерапии
Виктор Эмиль Франкл
Одна из ранних работ Виктора Франкла, в которой он излагает логотерапию — разработанный им метод экзистенциальной психологии, основанный на поиске смысла жизни. Автор раскрывает суть метода и его связь с экзистенциализмом глубже, чем в «Человеке в поисках смысла». Книга адресована психотерапевтам, психологам и читателям, интересующимся экзистенциальной традицией.
2023 · 21 с. · Экзистенциальная психология и эмоции
Скачать · 0.4 МБ
Поток Психология оптимального переживания PDFDrive
Поток Психология оптимального переживания PDFDrive
Михай Чиксентмихайи
Культовая работа Михая Чиксентмихайи о состоянии потока — полной вовлечённости в интересное дело, в котором человек максимально реализует свой потенциал. Автор показывает, как достигать оптимального переживания в работе, творчестве, дружбе и любви. Классика позитивной психологии для широкой аудитории.
2011 · 460 с. · Психика, привычки, границы
Скачать · 1.3 МБ
Шумский В.Б. Издание 2016г. первые 17 страниц
Шумский В.Б. Издание 2016г. первые 17 страниц
В. Б. Шумский
Учебное пособие для бакалавриата и магистратуры (2-е издание, НИУ ВШЭ, 2016), посвящённое экзистенциальной психологии и психотерапии. Автор, кандидат психологических наук, систематически излагает теорию и практику экзистенциального подхода в рамках университетского курса. Предназначено студентам гуманитарных направлений и преподавателям. Примечание: в файле представлены только первые 17 страниц.
2016 · 17 с. · Экзистенциальная психология и эмоции
Скачать · 9.7 МБ
Эрик Эриксон
Эрик Эриксон
Эрик Эриксон
Классическая работа Эрика Эриксона, в которой изложена теория психосоциального развития личности и понятие возрастных кризисов, включая кризис подросткового возраста и становление идентичности. Материал опирается на клинические наблюдения и этнографические исследования. Для психологов, педагогов и родителей.
Классики психологии
Скачать · 1.9 МБ
Мама и смысл жизни
Мама и смысл жизни
Ирвин Ялом
Сборник терапевтических историй Ирвина Ялома о работе с горем, утратой и экзистенциальными вопросами — смыслом жизни, смертью и одиночеством. Автор показывает изнанку психотерапевтического процесса и собственные переживания. Рассчитана как на специалистов, так и на широкую аудиторию.
247 с. · Психика, привычки, границы
Скачать · 1.0 МБ
Психология. Учебник для вузов
Психология. Учебник для вузов
коллектив авторов
Учебник по общей психологии для вузов: введение в психологию, психические процессы, личность и деятельность. Охватывает базовые темы университетского курса. Предназначен для студентов психологических специальностей.
593 с. · Классики психологии
Скачать · 7.1 МБ
Искусство психологического консультирования
Искусство психологического консультирования
тфеф
Книга одного из основателей экзистенциальной психологии в США Ролло Мэя о том, что такое психологическое консультирование на практике. Автор показывает, что консультирование не сводится к раздаче советов, разбирает роль кризиса в развитии человека и отдельно останавливается на духовных аспектах помогающей работы. Предназначена психологам, психотерапевтам, педагогам и врачам.
91 с. · Экзистенциальная психология и эмоции
Скачать · 1.2 МБ
7 принципов счастливого брака, или Эмоциональный интеллект в любви
7 принципов счастливого брака, или Эмоциональный интеллект в любви
Джон Готтман
отношенияпарыбракэмоциональный интеллект
Классика семейной психологии, выросшая из многолетних наблюдений Джона Готтмана за реальными парами. Автор разбирает семь принципов, которые отличают устойчивые отношения от распадающихся, и показывает, как укреплять эмоциональную близость и договариваться в конфликте.
2018 · 382 с. · Близость
Скачать · 1.8 МБ
Карта любви
Карта любви
Джон Готтман
отношенияпарыпрактика
Практическая сторона подхода Готтмана: как строить и обновлять «карту любви» — живое знание внутреннего мира партнёра. Упражнения, вопросы и техники для пар.
2011 · 413 с. · Близость
Скачать · 6.2 МБ
Отношения любви: норма и патология
Отношения любви: норма и патология
Отто Кернберг
Клиническая работа Отто Кернберга о психологии любовных отношений. Автор описывает норму и патологию влечения, нарциссические и пограничные механизмы в паре. Книга опирается на психоаналитическую теорию объектных отношений.
2000 · 258 с. · Близость
Скачать · 8.8 МБ
Введение в сексологию
Введение в сексологию
Игорь Кон
Научно-популярный обзор Игоря Кона по истории и социологии сексологии. Разбирает развитие представлений о сексуальности, норме и отклонениях, роль культуры и общества.
336 с. · Близость
Скачать · 4.2 МБ
Бегство от близости
Бегство от близости
Берри Уайнхолд, Дженей Уайнхолд
созависимостьблизостьтравма
Книга о созависимости: как ранний опыт и страх близости заставляют человека отстраняться от партнёра. Авторы описывают механизм «бегства от близости» и предлагают практические шаги к зрелым, устойчивым отношениям.
2011 · 528 с. · Близость
Скачать · 6.2 МБ
Счастье, которое остаётся
Счастье, которое остаётся
Берт Хеллингер
Книга Берта Хеллингера о счастье в отношениях и в семейной системе. Автор рассматривает верность, вину и порядки любви в паре. Материал основан на методе семейных расстановок.
150 с. · Близость
Скачать · 1.0 МБ
Любовь на всю жизнь
Любовь на всю жизнь
Харвилл Хендрикс, Хелен Хант
имаго-терапияотношенияпары
Имаго-терапия: почему в близких отношениях возвращается детская боль и как превратить конфликт в рост. Книга с упражнениями на диалог и восстановление связи между партнёрами.
326 с. · Близость
Скачать · 2.6 МБ
Записки сексолога
Записки сексолога
Лев Щеглов
Популярная книга сексолога и психотерапевта Льва Щеглова о сексуальности, интимных отношениях и их психологической стороне. Написана в форме наблюдений и историй из практики.
Близость
Скачать · 0.6 МБ
15.Психосоматические аспекты инфекционных болезней
15.Психосоматические аспекты инфекционных болезней
автор не указан
Материал о психосоматических аспектах инфекционных болезней: как свойства возбудителя и состояние защитных сил организма определяют течение инфекции и почему иммунную систему считают связующим звеном психосоматической цепи. Рассматривается влияние предшествующего стресса и психологических факторов на восприимчивость и течение заболевания. Для специалистов, изучающих психосоматическую медицину; автор и издание в файле не указаны.
1989 · 7 с. · Психосоматика и телесная терапия
Скачать · 0.2 МБ
Научные основы психологии
Научные основы психологии
автор не указан
НУЖНА ПРОВЕРКА: скан в формате DjVu без текстового слоя, титульный лист и автор в файле не читаются. По названию файла — «Научные основы психологии»; вероятно, одна из классических работ по общей психологии, но автора и издание нужно уточнить по бумажному оригиналу.
187 с. · Психосоматика и телесная терапия
Скачать · 8.3 МБ
Мастерство психологического консультирования
Мастерство психологического консультирования
А. А. Бадхен, А. М. Родина (ред.)
Практическое руководство под редакцией А. А. Бадхена и А. М. Родиной о технике психологического консультирования. Разобраны базовые навыки (перефразирование, отражение чувств, присоединение чувства к содержанию, прояснение), этапы консультативного процесса и требования к подготовке специалиста; приведено много клинических примеров и упражнений. Для психологов, психотерапевтов и обучающихся консультированию.
2007 · 228 с. · Психосоматика и телесная терапия
Скачать · 2.7 МБ
Основы консультативной психологии
Основы консультативной психологии
О. В. Болотова (сост.)
Учебное пособие Северо-Кавказского федерального университета, знакомящее с важнейшими теоретическими положениями, техниками и процедурами психологического консультирования. Изложение построено по принципу универсальности, без приверженности одному подходу; включает теоретическую часть, контрольные вопросы, глоссарий и литературу. Для студентов-бакалавров направления «Психология».
2014 · 213 с. · Психосоматика и телесная терапия
Скачать · 1.3 МБ
Работа с гневом и агрессией в телесно-ориентированном подходе
Работа с гневом и агрессией в телесно-ориентированном подходе
Anna
Методический материал о работе с гневом и агрессией методами телесно-ориентированной психотерапии. Описываются телесные проявления агрессии и приёмы их проживания и разрядки. Рассчитано на практикующих специалистов.
9 с. · Психосоматика и телесная терапия
Скачать · 0.4 МБ
Тема 2
Тема 2
Djon
Конспект лекции по общей психологии о психологии деятельности и познавательных процессов. Рассматриваются понятие деятельности, её виды (игра, учение, труд), строение и роль деятельности в развитии личности и сознания. Для студентов и всех, кто изучает основы психологии.
14 с. · Психосоматика и телесная терапия
Скачать · 0.9 МБ
Тема 1 готово
Тема 1 готово
Ferdinand
Учебный конспект по общей психологии, посвящённый психологии как науке: предмету и этапам её развития — от представлений о душе и психологии сознания до изучения бессознательного и поведения. Разбираются базовые понятия психики, сознания и деятельности. Материал ориентирован на студентов, изучающих вводный курс психологии.
9 с. · Психосоматика и телесная терапия
Скачать · 0.3 МБ
Тема 3
Тема 3
Ferdinand
Конспект лекции об эмоционально-волевой и мотивационной сфере личности. Описаны природа эмоций и чувств и их физиологические основы, различение аффектов, эмоций и чувств, связь переживаний с потребностями и мотивами. Для изучающих общую психологию.
6 с. · Психосоматика и телесная терапия
Скачать · 0.1 МБ
Тема 4
Тема 4
Ferdinand
Конспект лекции об индивидуальных свойствах личности, прежде всего о темпераменте. Изложены гуморальные и физиологические теории темперамента (Гиппократ, Кант, Лесгафт, Небылицын) и его связь с типом нервной системы. Для студентов-психологов.
8 с. · Психосоматика и телесная терапия
Скачать · 0.4 МБ
Адлер  praktika-i-teoriya-individualnoy-psihologii
Адлер praktika-i-teoriya-individualnoy-psihologii
Альфред Адлер
Курс лекций Альфреда Адлера по введению в психотерапию, в котором изложены основы созданной им индивидуальной психологии. Рассматриваются чувство неполноценности и компенсация, стремление к превосходству, жизненный стиль и социальный интерес. Для психологов, врачей, педагогов и студентов.
Психосоматика и телесная терапия
Скачать · 1.8 МБ
Амосов - Алгоритмы разума
Амосов - Алгоритмы разума
Николай Амосов
Книга академика Н. М. Амосова о попытке описать работу разума и психики в терминах переработки информации и построить их модели. Автор рассуждает об алгоритмах мышления, сознании, памяти и эмоциях и о принципиальной возможности моделирования разума. Для интересующихся кибернетикой, психологией и проблемой искусственного интеллекта.
223 с. · Психосоматика и телесная терапия
Скачать · 10.7 МБ
Амосов - Моделирование тела и психики
Амосов - Моделирование тела и психики
Николай Амосов
Работа академика Н. М. Амосова (1965), в которой изложены принципы переработки информации и моделирования в сложных живых системах. Автор предлагает оригинальную информационную гипотезу о программах психической деятельности — эмоциях, сознании, подсознании, воле и творчестве — и намечает пути их моделирования на ЭВМ. Для специалистов по кибернетике, медицине, психологии и широкого круга читателей.
1965 · 307 с. · Психосоматика и телесная терапия
Скачать · 4.6 МБ
Амосов - Природа человека
Амосов - Природа человека
Николай Амосов
Книга академика Н. М. Амосова о природе человека: его биологической организации, здоровье, психике и поведении. Автор рассматривает человека как сложную систему и размышляет о смысле жизни, счастье и путях сохранения здоровья. Для широкого круга читателей, интересующихся вопросами биологии, медицины и психологии.
224 с. · Психосоматика и телесная терапия
Скачать · 11.1 МБ
Атлас энергетической системы тела человека
Атлас энергетической системы тела человека
Пак Чжэ Ву
Атлас Пак Чжэ Ву по Оннури-акупунктуре, показывающий энергетическую систему тела человека. Содержит схемы каналов и меридианов, соответствие систем и энергетических центров.
444 с. · Энергия и тело
Скачать · 19.1 МБ
Психология
Психология
Уильям Джеймс
Книга американского философа и психолога Уильяма Джеймса, одного из основателей психологической науки; в основу издания положена его «Психология» 1922 года. Излагаются представления о сознании, внимании, памяти, эмоциях и воле живым, доступным языком. Для студентов, психологов и широкого круга читателей.
Психосоматика и телесная терапия
Скачать · 2.2 МБ
Телесно-ориентированная психотерапия. Метод Хакими
Телесно-ориентированная психотерапия. Метод Хакими
Рон Курц
Перевод книги Рона Курца «Body-Centered Psychotherapy. The Hakomi Method» (Библиотека психологии и психотерапии, вып. 109, М.: Класс, 2004). Излагает авторский телесно-ориентированный метод, соединяющий телесную работу, осознавание и принципы буддизма и даосизма.
2004 · 301 с. · Психосоматика и телесная терапия
Скачать · 0.7 МБ
Пробуждение тигра — исцеление травмы
Пробуждение тигра — исцеление травмы
Питер Левин
Книга Питера Левина об исцелении психологической травмы через телесные ощущения (метод соматического переживания). Описывается, как травма закрепляется в теле и как с ней работать. Один из базовых текстов телесно-ориентированной травматерапии.
1995 · 182 с. · Психосоматика и телесная терапия
Скачать · 1.2 МБ
Малкина Пых Справочник
Малкина Пых Справочник
И. Г. Малкина-Пых
Справочное пособие по методам и техникам индивидуального психологического консультирования и психотерапии. Кратко изложены основы наиболее известных школ (гештальт-терапия, когнитивная психотерапия, транзактный анализ, НЛП и др.), общие стратегии консультирования и подходы к диагностике проблем клиента; основной объём — сборник техник и упражнений. Для практикующих психологов, психотерапевтов и консультантов.
2004 · 445 с. · Психосоматика и телесная терапия
Скачать · 3.1 МБ
Основы китайской медицины. Том 1. Подробное руководство
Основы китайской медицины. Том 1. Подробное руководство
Джованни Мачоча
Первый том подробного руководства Джованни Мачочи по основам китайской медицины. Вводит базовые понятия традиции: энергию ци, меридианы, диагностику и принципы лечения.
436 с. · Энергия и тело
Скачать · 12.1 МБ
Основы китайской медицины. Том 2
Основы китайской медицины. Том 2
Джованни Мачоча
Второй том руководства Джованни Мачочи по китайской медицине. Продолжает систематическое изложение диагностики и лечения в восточной медицинской традиции.
2011 · 377 с. · Энергия и тело
Скачать · 19.2 МБ
Основы китайской медицины. Том 3
Основы китайской медицины. Том 3
Джованни Мачоча
Третий том фундаментального руководства Джованни Мачочи по китайской медицине. Излагает теорию и практику акупунктуры, диагностику по каналам и точкам, а также подходы к лечению.
445 с. · Энергия и тело
Скачать · 195.8 МБ
Морозюк - 10 шагов по исцелению обиды
Морозюк - 10 шагов по исцелению обиды
Ю. В. Морозюк, С. Н. Морозюк
Практикум по развитию саногенного (оздоравливающего) мышления, посвящённый работе с обидой. Содержит методы диагностики уровня саногенного мышления и пошаговые практики для самостоятельного анализа и переживания обиды. Для психологов и всех, кто работает над собственными эмоциональными реакциями.
Психосоматика и телесная терапия
Скачать · 0.6 МБ
Анализ личности - В.Райх
Анализ личности - В.Райх
Вильгельм Райх
Основной теоретический труд Вильгельма Райха, основателя телесно-ориентированной психотерапии, в котором дано обоснование телесно-ориентированного подхода и изложен его оригинальный взгляд на структуру личности. Показана связь характерологических особенностей человека с телесными проявлениями. Для психологов, психотерапевтов и читателей, интересующихся личностным ростом.
1999 · 313 с. · Психосоматика и телесная терапия
Скачать · 2.0 МБ
Анализ характера - В.Райх
Анализ характера - В.Райх
Вильгельм Райх
Классическая работа Вильгельма Райха, в которой подробно изложена созданная им техника анализа характерных сопротивлений в психоанализе. Описано понятие характерологического «панциря» — устойчивых установок, поз и телесных напряжений, через которые проявляется структура личности. Для психотерапевтов и специалистов в области телесно-ориентированной терапии.
2000 · 310 с. · Психосоматика и телесная терапия
Скачать · 2.3 МБ
Редозубов Алексей – Логика эмоций
Редозубов Алексей – Логика эмоций
Алексей Редозубов
Книга о том, как устроены эмоции и по какой логике они работают. Автор предлагает рассматривать эмоции как механизм оценки и управления поведением и разбирает их связь с потребностями, целями и моделью мира человека. Для читателей, интересующихся психологией эмоций и когнитивной наукой.
Психосоматика и телесная терапия
Скачать · 7.6 МБ
Аутогенная тренировка
Аутогенная тренировка
В. С. Лобзин, М. М. Решетников
Руководство по аутогенной тренировке: теоретические основы метода, индийские системы хатха- и раджа-йоги, гипноз и рациональная психотерапия как его предшественники, физиологические механизмы саморегуляции, теория установки и клинические варианты применения. Для психотерапевтов и специалистов по телесно-ориентированной работе.
152 с. · Психосоматика и телесная терапия
Скачать · 2.4 МБ
О становлении личностью. Психотерапия глазами психотерапевта
О становлении личностью. Психотерапия глазами психотерапевта
Карл Роджерс
Книга основателя гуманистической психологии Карла Роджерса (перевод работы «On Becoming a Person»). Излагаются основы человекоцентрированного подхода: идеи самоактуализации, принятия, эмпатии и личностного роста в психотерапии. Для психотерапевтов, психологов и всех, кто интересуется вопросами личностного развития.
Психосоматика и телесная терапия
Скачать · 1.9 МБ
Психотерапия рака
Психотерапия рака
К. Саймонтон, С. Саймонтон
Карл и Стефани Саймонтон «Психотерапия рака» (перевод книги «Getting Well Again», 3-е изд., 2001). Излагает метод психологической помощи онкологическим больным, включающий визуализацию и работу с установками.
Психосоматика и телесная терапия
Скачать · 1.2 МБ
Психосоматика и телесная психотерапия
Психосоматика и телесная психотерапия
Марк Сандомирский
Практическое руководство М. Сандомирского по психосоматике и телесной психотерапии. Телесные проявления рассматриваются как отражение душевной жизни человека, даются методы работы с ними. Охватывает теорию и практические приёмы телесно-ориентированного подхода.
2005 · 592 с. · Психосоматика и телесная терапия
Скачать · 2.8 МБ
Сандомирский Психосоматика
Сандомирский Психосоматика
Марк Сандомирский
Практическое руководство, посвящённое двум связанным темам — психосоматике (телесному отражению душевной жизни человека) и телесной психотерапии. Даёт широкий обзор современных телесно-ориентированных психотехнологий, их систематизацию и интеграцию, а также конкретные упражнения телесно-психологической саморегуляции. Для психотерапевтов, психологов, медиков и всех, кто работает над собой.
2005 · 592 с. · Психосоматика и телесная терапия
Скачать · 2.6 МБ
Рефлексы головного мозга
Рефлексы головного мозга
Иван Михайлович Сеченов
Классическая работа И. М. Сеченова, открывшая новую эру объективной психологии. Автор рассматривает важнейшие вопросы психической деятельности с физиологической точки зрения и обосновывает рефлекторную природу психики. Для физиологов, психологов и всех, кто интересуется историей науки.
Психосоматика и телесная терапия
Скачать · 2.1 МБ
M. Jesu?s
M. Jesu?s
Т. О. Смолева
Научная статья о зависимости психологического благополучия ребёнка от характера рефлексии его матери. Раскрываются понятия психологического благополучия и неблагополучия и показывается, как саногенно (оздоравливающе) рефлексирующий значимый взрослый конструктивно влияет на состояние ребёнка. Опубликована в International Journal of Developmental and Educational Psychology (INFAD), 2013. Для психологов и исследователей.
2013 · 12 с. · Психосоматика и телесная терапия
Скачать · 0.4 МБ
Работа с клиентом в телесно-ориентированной психотерапии
Работа с клиентом в телесно-ориентированной психотерапии
Ирина Соловьёва
Практическое руководство по работе с клиентом в телесно-ориентированной психотерапии. Описываются принципы построения терапевтического процесса и работы с телом. Книга адресована психологам и телесным терапевтам.
362 с. · Психосоматика и телесная терапия
Скачать · 3.5 МБ
Настольная книга успешного психолога
Настольная книга успешного психолога
Геннадий Старшенбаум
Экспресс-курс для практикующего психолога: систематизированы знания и навыки, необходимые специалисту в повседневной работе. Охватывает организационные, диагностические и терапевтические аспекты практики. Для начинающих и работающих психологов и консультантов.
Психосоматика и телесная терапия
Скачать · 2.8 МБ
Доминанта. Статьи разных лет
Доминанта. Статьи разных лет
А. А. Ухтомский
Сборник статей А. А. Ухтомского разных лет (1887–1939), посвящённых учению о доминанте — господствующем очаге возбуждения в нервной системе. Помимо теоретических работ по физиологии и психологии внимания и поведения, включает тексты о доминантах жизни и творчества. Для физиологов, психологов и всех, кто интересуется историей отечественной науки.
Психосоматика и телесная терапия
Скачать · 5.5 МБ
Эмили А. Фрэнсис - Тело исцеляет само себя. Глубокое изучение работы мышц и их связи с эмоциями
Эмили А. Фрэнсис - Тело исцеляет само себя. Глубокое изучение работы мышц и их связи с эмоциями
Эмили А. Фрэнсис
Книга специалиста по телесным практикам Эмили А. Фрэнсис о связи работы мышц с эмоциями и психическим состоянием. Показано, как напряжение отдельных мышц отражает и удерживает эмоциональные переживания и как через работу с телом можно влиять на самочувствие. Для читателей, интересующихся телесными практиками и психосоматикой.
Психосоматика и телесная терапия
Скачать · 4.3 МБ
Эрик Эриксон -Детство и общество
Эрик Эриксон -Детство и общество
Эрик Эриксон
Классическая работа Эрика Эриксона, рассматривающая с психодинамических позиций детство и социальную жизнь. Изложена теория психосоциального развития и понятие возрастных кризисов (подростковый возраст, середина жизни, подведение итогов жизни), вводится идея идентичности. Для психологов, педагогов и всех, кто изучает развитие личности.
Психосоматика и телесная терапия
Скачать · 1.9 МБ
Жизненная энергия
Жизненная энергия
автор не указан
Материал о жизненной энергии человека, её источниках и способах сохранения. Выходные данные не установлены. Содержание относится к области духовных и энергетических практик.
Эзотерика
Скачать · 0.3 МБ
Информация об оккультизме
Информация об оккультизме
автор не указан
Текст справочного характера об оккультизме и его основных понятиях. Автор и издание не установлены. Материал относится к эзотерической литературе.
Эзотерика
Скачать · 1.1 МБ
Развитие разума
Развитие разума
автор не указан
Текст посвящён развитию разума и сознания человека, его внутреннему росту. Автор и издание файла не установлены. Тематически примыкает к духовно-философской литературе о самопознании.
Эзотерика
Скачать · 3.0 МБ
Человеческая душа до рождения и после смерти
Человеческая душа до рождения и после смерти
Жерар Анкосс (Папюс)
Работа Жерара Анкосса о представлениях о душе до рождения и после смерти. Автор излагает оккультно-спиритические взгляды на устройство человека. Книга продолжает линию классической эзотерической литературы.
37 с. · Эзотерика
Скачать · 23.2 МБ
Кундалини-йога. Змеиная сила
Кундалини-йога. Змеиная сила
Артур Авалон
Классическая работа Артура Авалона о кундалини-йоге. Описываются энергетические центры, каналы и этапы пробуждения змеиной силы. Текст опирается на тантрические первоисточники.
292 с. · Эзотерика
Скачать · 12.1 МБ
Принципы тантрической космогонии
Принципы тантрической космогонии
Артур Авалон
Исследование тантрической космогонии, выполненное Артуром Авалоном (Джоном Вудроффом). Автор разбирает устройство мира и человека в тантрической традиции. Книга основана на индийских источниках.
2007 · 325 с. · Эзотерика
Скачать · 62.8 МБ
Чакры
Чакры
Чарльз Ледбитер, Елена Блаватская
Текст о чакрах из наследия теософской традиции. Описываются энергетические центры человека и их связь с сознанием. Авторы — одни из основателей теософского учения.
149 с. · Эзотерика
Скачать · 1.1 МБ
Чакры. Энергетические центры трансформации. Теория и практика
Чакры. Энергетические центры трансформации. Теория и практика
Хариш Джохари
Работа Хариша Джохари о чакрах как центрах трансформации. Излагаются теория энергетических центров и практические методы работы с ними. Книга включает упражнения и медитативные техники.
234 с. · Эзотерика
Скачать · 5.2 МБ
Чакры. 7 ключей для пробуждения и исцеления энергетического тела
Чакры. 7 ключей для пробуждения и исцеления энергетического тела
Анодея Джудит
Книга Анодеи Джудит о семи чакрах и работе с энергетическим телом. Автор предлагает последовательные практики для каждого центра. Особое внимание уделяется связи эмоций и телесных состояний.
Эзотерика
Скачать · 1.2 МБ
Древо целительства
Древо целительства
Зуев
Копия издания о традиционных методах народного целительства, представленных в виде системы практик и подходов («древа»). Файл дублирует другой экземпляр той же книги в библиотеке.
116 с. · Эзотерика
Скачать · 9.0 МБ
Все о чакрах. Энергия, лежащая в основе благополучия и здоровья
Все о чакрах. Энергия, лежащая в основе благополучия и здоровья
Сан Лайт
Практическое описание чакр как энергетической основы здоровья. Автор даёт упражнения и рекомендации по гармонизации центров. Материал рассчитан на самостоятельную работу.
Эзотерика
Скачать · 0.7 МБ
История магии
История магии
Элифас Леви
Исторический обзор магии от древности до Нового времени, написанный Элифасом Леви. Автор прослеживает развитие оккультных учений и их ключевых фигур. Книга считается одним из основополагающих текстов западной эзотерики.
2011 · 437 с. · Эзотерика
Скачать · 6.5 МБ
Чакры и кундалини. Практическое руководство
Чакры и кундалини. Практическое руководство
Джон Мамфорд
Практическое руководство по работе с чакрами и кундалини. Автор описывает энергетические центры, их функции и способы развития. Изложение сочетает западный и восточный подходы.
Эзотерика
Скачать · 3.3 МБ
Семь чакр — семь ступеней к реализации
Семь чакр — семь ступеней к реализации
Сати Мата
Практическое руководство по работе с семью чакрами как ступенями личностного и духовного роста. Каждая чакра рассматривается как этап развития, к которому привязаны конкретные упражнения и практики. Книга адресована тем, кто занимается энергетическими и медитативными практиками.
Эзотерика
Скачать · 1.6 МБ
Деревенская магия
Деревенская магия
Папюс
Сборник народных магических рецептов и обрядов, изданный под именем Папюса. Материал касается бытовой обрядовой практики и знахарства. Текст характерен для оккультных изданий начала XX века.
444 с. · Эзотерика
Скачать · 12.1 МБ
Практическая магия
Практическая магия
Папюс
Практическое руководство по магии в изложении Папюса (Жерара Анкосса). Описываются основные приёмы, соответствия и ритуалы западной оккультной традиции. Книга относится к классике эзотерической литературы.
443 с. · Эзотерика
Скачать · 7.2 МБ
Чёрная и белая магия. Книга вторая
Чёрная и белая магия. Книга вторая
Папюс
Вторая книга оккультного свода Папюса, продолжение «Чёрной и белой магии». Разбираются практические разделы: обряды, талисманы, влияние на события. Текст относится к классике западного оккультизма.
101 с. · Эзотерика
Скачать · 10.9 МБ
Чёрная и белая магия. Книга первая
Чёрная и белая магия. Книга первая
Папюс
Первая книга известного оккультного свода Папюса. Излагаются основы белой и чёрной магии, понятия об астральном плане и силах природы. Издание воспроизводит текст начала XX века.
127 с. · Эзотерика
Скачать · 20.2 МБ
Веды и бизнес
Веды и бизнес
Олег Торсунов
Приложение ведических принципов к деловой деятельности и ведению дел. Обсуждаются этика, ответственность и отношение к результату труда. Текст опирается на лекционный материал автора.
Эзотерика
Скачать · 0.7 МБ
Веды о мужчине и женщине
Веды о мужчине и женщине
Олег Торсунов
Ведический взгляд на природу мужчины и женщины и на их взаимодействие. Рассматриваются различия в психологии, обязанностях и ожиданиях партнёров. Материал подаётся как основа для гармоничных отношений.
Эзотерика
Скачать · 0.9 МБ
Веды о силе времени
Веды о силе времени
Олег Торсунов
Книга о восприятии времени и его влиянии на судьбу человека. Автор связывает ведические представления о времени с повседневными решениями и планированием жизни. Даются практические рекомендации по распределению сил.
Эзотерика
Скачать · 1.3 МБ
Веды о создании семьи
Веды о создании семьи
Олег Торсунов
Изложение ведического взгляда на создание и сохранение семьи. Разбираются роли супругов, этапы отношений и типичные причины разлада. Книга построена на древних текстах с отсылками к современной жизни.
Эзотерика
Скачать · 0.8 МБ
Развитие разума. Том 2
Развитие разума. Том 2
О. Г. Торсунов
Второй том цикла О. Г. Торсунова о ведической психологии. Рассматривает цели жизни и их влияние на судьбу, освобождение от страданий и духовное развитие.
Эзотерика
Скачать · 2.1 МБ
Тонкое строение человека
Тонкое строение человека
О. Г. Торсунов
О. Г. Торсунов «Тонкое строение человека» — изложение ведических представлений об устройстве человека: первоэлементы, энергия эфира и духовная природа. Опирается на тексты Вед и Аюрведы.
Эзотерика
Скачать · 3.1 МБ